Massothérapie et acupression
Nicolas Pépin-Lacroix Ph.D
Dans le domaine de la périnatalité depuis plusieurs années, il allie autant le côté plus scientifique de son doctorat en médecine moléculaire avec le côté plus thérapeutique de la massothérapie et de l'accompagnement. Il reçoit principalement des femmes enceintes et en post-partum, ainsi que des gens présentant différentes problématiques. Très à l'écoute des gens, il prend le temps qu'il faut pour bien cibler vos besoins et les techniques pertinentes pour vous. Il utilise principalement la massothérapie et l'accupression. Autant en préparation, en thérapeutique ou en accompagnement, il saura répondre à vos besoins.
Hypno-Natal
Séverine Gourhant
L’hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant. Le but de lʼHypnonatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mères. LʼHypnoNatal® vous permettra : - De communiquer avec votre enfant in utero, - d’apaiser vos tensions lors de la grossesse, - de soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes...), - de surmonter votre stress et vos peurs, - de réduire le temps de travail lors de l’accouchement, - d’agir mentalement sur les douleurs, - de renforcer votre assurance, - d’intensifier le lien mère-enfant
Méditation pleine conscience
Séverine Gourhant
La méditation pleine conscience permet de renouer avec ce qui est présent, simplement, ici et maintenant. - Faire une pause, revenir à Soi et à l’Essentiel - Etre en contact avec Soi et renouer simplement avec Soi et avec son corps - S’entrainer à la bienveillance envers Soi-même - Revenir dans le temps présent (éviter de ruminer le passe et d’anticiper le futur) - Se distancier des pensées parasites et récurrentes - Apprendre à gérer le stress et à vivre ses émotions de manière apaisée
Sophrologie
Séverine Gourhant
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui allient à la fois la respiration, la décontraction musculaire l’utilisation des sens via l’imaginaire, notamment la visualisation. Elle est efficace pour apprendre à gérer le stress et les émotions. Elle permet l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion des inconforts physiques (douleurs…). Elle accompagne efficacement la préparation mentale à de nouveaux défis : scolaires, professionnels, personnels, compétitions sportives, … Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de re-trouver en douceur, équilibre et sérénité dans le quotidien.
