Yoga prénatal
& préparation à l’accouchement
Préparation à l’accouchement avec yoga
(seule ou en couple)
Venez (re)découvrir le processus physiologique et normal de l’accouchement. Cette préparation inclus une pratique de yoga en lien direct avec la thématique de chaque cours et un "spécial accouchement" accompagné. C’est ce qui fait la force de notre préparation. Cette approche fût créée par La Chrysalide en 1990. Elle est unique et synonyme d’excellence. Il n’y a pas d’équivalent, ça vaut le détour!
Yoga Prénatal
Offrez-vous un temps d’arrêt et venez vivre une pratique de yoga adaptée à la grossesse. Postures, respiration et détente vous attendent à chaque cours. Offert à la carte. 1 à 8 cours d’une heure 15 minutes
Yin Yoga et Méditation
(seule ou en couple)
L’art de prendre son temps, de s’installer dans une posture en détente, de la ressentir et d’être ici maintenant. C’est un bonus à votre préparation à l’accouchement, parce qu’un accouchement c’est souvent très Yin…..lent, statique et méditatif!
Yoga pour le Dos
(seule ou en couple)
Comment s’asseoir, se relever, se pencher tout en protégeant votre dos. Comment le yoga peut vous aider à renforcer, assouplir, allonger et garder votre dos en santé de façon sécuritaire. Un atelier informatif et pratique afin d’intégrer ces postures au quotidien. 1 atelier de 2 heures
Journée ou Soirées « Spécial Accouchement »
en couple
Cette formule est offerte sans pratique de yoga. Vous pouvez la suivre sur une seule journée ou sur 3 soirées. C’est une synthèse de notre préparation à l’accouchement sur 9 rencontres.
Autres ateliers
Yoga Postnatal
Il s’agit d’une pratique de yoga qui vise une remise en forme spécifique à la période post grossesse et accouchement. Bébé est le bienvenue avec toutes les réalités que cela comportent! Le travail physique proposé est doux, très sécuritaire et efficace puisque l'on travaille en profondeur. La session inclue la routine de massage bébé. Pour mamans accompagnées de bébé entre 6 semaines et 4 mois. 6 à 8 cours d’une heure 30 minutes
Atelier d’Éveil-Bébé
Ici on joue….mais dans un but éducatif! Nous vous offrons un atelier de psycho-stimulation par le jeu. Une façon différente de comprendre le développement de son bébé. Pour bébés âgés entre 4 et 10 mois. 7 cours d’une heure 30 minutes
Allaitement
Une soirée d’informations pour relever ce beau et grand défi qu’est l’allaitement. Bien que l’allaitement soit naturel, il faut s’y préparer! Nous y abordons, entre autre, les défis au quotidien, l’importance du soutien, les différentes postures d’allaitement et les diverses problématiques souvent rencontrées. 1 rencontre de 3 heures pour le couple
Le Lien d’attachement
(pour tout le monde!)
Cet atelier est animé par une psychologue. Elle vise à nous en apprendre davantage sur les différents types de liens d’attachement. En tant qu’adulte venez découvrir votre propre lien d’attachement lequel influence toutes vos relations interpersonnelles, que ce soit vos ami(e)s, vos parents, votre conjoint(e), vos enfants, vos collègues, votre employeur, vos clients ou vos voisins! 1 atelier d’une heure
Rencontre privée disponible
Sur rendez-vous seulement
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